“新的一年,新的你”的心态是不现实的,套人了潜在的故障

工作人员社论

挂在一分钟......我们试图找到一些你可能喜欢更多的故事。


电子邮件这个故事






这个节日是庆祝和欢乐的时刻,家人和朋友时走到一起,庆祝寒假无论他们庆祝,并作为圣诞节变淡,大家老沈新年的庆祝活动。

人们浪费了一年吃任何他们想做的最后一个月,避免了健身房,无视他们的书,用新的一年的决议固定他们的问题的承诺。这些崇高的和不切实际的目标投在什么应该是一个新的开始新的一个影子,而为了让新的一年的决议,以回归前他们的目的必须学会人们如何能适应。

这是第一个问题,大多数人不知道如何设置一个现实的目标在新的一年。他们绝对九月目标:比如“去健身房,每周三次”或“切割出所有的面包。”

这些因如此具体和严格的目标,第二,人们不能满足他们,他们是抛出窗外。如果作出新的一年的决议的一点是要改变自己变得更好,那么人们在他们的目标是持久的INSTEAD抛弃他们的第二个他们的日程安排的变化。

另一个潜在的问题是单词“分辨率”背后的心理。据美国澳彩网,新的一年的决议80%是由二月的第二周放弃。这可以部分地证明了这个词“分辨率”背后的内涵。 ESTA词隐含了具体的目标,一个是不可改变的,无法适应人们不断变化的时间表。目标变成了需求,而不是将其作为更大的“我”就变成了“我要”。 11 ESTA发生,失败几乎是必然的。如果是设置的新年计划,你必须能够逆来顺受,并根据需要改变你的日程安排。

一个缺陷是信仰,设置了严格的,将帮助我们积极的目标,实现我们的目标更快。许多崩溃的饮食:如汁液清洗,其中的参与者饮料只是果汁的一天“清洗身体”,或低碳水化合物的饮食,其中的目标是切出碳水化合物越多越好,有流行成为趋势。然而,当谈到做一个长期的目标,少是多。如果有人很少去健身房,每周锻炼五天一个目标是不现实的。风险的80%的目标未能成为ESTA一个目标。相反,工作了两天一周是少了很多恐吓当试图使一种生活方式的改变。 1月1日是新新的一年INSTEAD OF过瘾决议的开始。如果分辨率是一些制造商真正想要的,那么我们没有理由把它关闭,直到新的一年。采摘开始目标所需的日子就像在决定4,开始你的家庭作业:00,忘记开始,然后决定在下午5:00启动它。如果是,你需要做的事情,最重要的是你想要做的事,那就没有理由把它关闭。

直到推迟新年前分辨率卫生组织可以更有害。有这么多的压力做大的生活方式的改变,它可以做弊大于利。

新的一年的决议被高估了。目标过于严格,期望值过高,失败是常见的。一个必须学会随机应变,当谈到决议,并学习如何设定一个目标,共同的陷阱,以避免可能使所有的差异。